Free PDF Smoothies zum Abnehmen: Die 100 geheimen Smoothie Rezepte der Stars - Abnehmen, Entgiften und Entschlacken wie die Promis, by HeluHelu Recipes
Smoothies zum Abnehmen: Die 100 geheimen Smoothie Rezepte der Stars - Abnehmen, Entgiften und Entschlacken wie die Promis, by HeluHelu Recipes
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Produktinformation
Taschenbuch: 118 Seiten
Verlag: CreateSpace Independent Publishing Platform (1. August 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1724662651
ISBN-13: 978-1724662651
Größe und/oder Gewicht:
12,7 x 0,7 x 20,3 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.9 von 5 Sternen
189 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 9.802 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Diese Buch habe ich mir auf Empfehlung einer Verwandten zugelegt , die damit geprallt hatte wohl super Ergebnisse erzielt zu haben.Ich schreibe diese Rezension nun nach mehr als einen Monat , während ich diese ASmoothies nach und nach getestet habe .Man muss jedoch zunächst erst festhalten , das von nichts nichts kommt . Indem Sinne das wenn man meint , man kann nur durch Smoothies abnehmen , während man sich weiterhin wenig bewegt und ungesund und auch einfach zu viel ernährt , noch abnehmen kann . Das ist unmöglich und das sollte auch jedem klar sein , trotz eines sehr guten Buches mit vielen guten Fatburner Smoothierezepten.Doch nun zum Büchlein selbst :Im Vorwort und der Einleitung wird sehr gut erklärt , was der Verzehr von Smoothies Vorteile mit sich bringt. Die Erklärungen sind detailiert geschrieben und mit sehr guten Tipps versehen , rund um das Thema Superfoods, was das genau ist und was die Eigenschaften von Superfoods sind.Kompakt auf 109 Seiten findet man 100 Smoothierezepte . Ich hab vermutlich in knapp 3 Wochen , in denen ich nun aktiv und regelmäßig die Smoothies trinke , ca 15-20 Rezepte ausprobiert und alle waren sie sehr lecker . Natürlich trifft der eine mal mehr meinen persönlichen Geschmack und der andere mal weniger doch alle sind sie sehr gut trinkbar und lecker .Ich habe nicht wie wild einfach drauf losgemixt und getrunken sondern mir einen Plan zurecht gelegt , wie ich das Smoothietrinken sinnvoll und effektiv in meine Ernährung einbringen kann . Und zwar habe ich die Smoothies als Mahlzeiten-Ersatz für das Mittagessen benutzt , da ich so eine Mahlzeit am Tag mit Smoothies decke . Die Energie und die vielen gesunden Vitamine und Ballaststoffe die ich so aus den Smoothies erhalte , halten mich von ca. 12:15 - ca. 18 Uhr satt , ohne Heißhunger Attacken oder unstillbaren Appetit auf süßes . Die Rezepte sind gut durchgedacht und mit vielen Obst und Gemüsekomponenten gedeckt . Ich habe auch kein Schweregefühl nach dem Smoothie im Bauch , obwohl ich knapp das 1.2-1.5 fache der im Rezept genannten Menge an Zutaten nehme . Ich fühle mich rund um wohl nach dem Verzehr und sehr energiereich und alles andere als träge . Oft reicht mir der tägliche Smoothie mit dem guten Frühstück an Nährstoffen , das ich die Abendmahlzeit einfach mit einem Eiweißshake decke , da ich einfach keinen Hunger auf was deftiges am Abend mehr habe als sonst . Die Ergebnisse mit einem vollwertigen Frühstück , dem Smoothie zum Mittag und einem Shake bzw. ganz leichter Kost am Abend haben mich verblüfft . Deutlich weniger Fettansätze waren ab dem 10 Tag sichtbar am ganzen Körper , ich wirke einfach definierter und ,,knackiger‘‘ .Ich verwende Vorwerks Thermomix und dieser hat überhaupt keine Probleme selbst wenn ich einfach alle Zutaten des Rezepts ohne zwischen mixen reinhaue . Wie das andere Mixer/ Maschinen zerkleinern kann ich leider nicht sagen , da mir einfach Referenzen fehlen. Es sind nicht nur stumpf die Zutaten mit den Mengen genannt , sondern auch nummerierte Zubereitungsschritte mit den nötigen Hinweisen , wie das ganze Zubereitet werden sollte , daher schließe ich daraus , das auch leistungsschwächere Mixer mit der Anleitung die Smoothies mit leichtigkeit bei Befolgung der Schritte fertig mixen könnenZu den Rezepten kann ich noch hinzufügen , das ich es großartig finde , das Wert auf überwiegend saisonale und auch sehr viel auf Regionale Zutaten gelegt wurde . Und mit den 100 Rezepten kommt hier jeder noch so komplizierte Genussmensch auf seine kosten. Das Auge isst bekanntlich mit , die Smoothies sehen sehr toll aus , wie schöne Gesundheitsbomben!Mein Gesamtfazit ist also sehr postiv , einmal kaufen und für den Rest des Lebens genussvoll und gesund dieses Buch nutzen. 5 Sterne !
Ich bin ein absoluter Smoothies Fans und befinde mich gerade in einer Diät. Auf der Suche nach gesunden Smoothie Rezepten, die mich in meiner Diät unterstützen, bin ich glücklicherweise auf dieses Buch gestoßen. Das Buch bietet wirklich eine unglaubliche Vielfalt an leckeren Smoothies, welche alle traumhaft schmecken und dabei noch super gesund sind. Mittlerweile mixe ich mir fast jeden Tag einen Smoothie zusammen, was vor allem daran liegt, dass die Smoothies super schnell zubereitet sind.Klare Kaufempfehlung von mir
Smoothies kennt fast schon jeder und in den Geschäften findet man mittlerweile auch schon eine riesige Auswahl.Aber was es mit Superfood Smoothies auf sich hat wird einem hier erklärt und diese sorgen nicht nur für ein allgemeines Wohlbefinden sondern wirken auch Stress entgegen, oder entgiften und noch einiges mehr.Bei den 100 Rezepten ist auch sicher für jeden Geschmack etwas dabei.Ein tolles InfoRezeptbuch.
Geht das ???Durchaus, hier wird mit 100 leckere und leicht zu zubereitenden Rezepten gezeigt , welche die Stars anwenden, was mich an sich nicht zum Kauf verführt hat, wie das mit leckeren Rezepten geht. Die reichlichen Rezepte haben mir richtig Appetit gemacht.Mit Smoothies aus dem Supermarkt nicht zu vergleichen. Die abwechslungsreichen Diätpläne der Stars sind durchaus auch Spitze, die funktionieren tatsächlich , sind lecker und macht Spaß und fit wird man mit der Zeit auch.Meine Lieblingsgetränke sind Smoothies.Smoothies sind wahrhaftig wahre Fatburner und helfen Dir auch beim Abnehmen.Abnehmen oder nicht, ich kann das Buch nur jedem empfehlen der gesünder und leichter leben möchte.Ob für die Fortgeschrittenen oder für die Anfänger unter uns, es ist wirklich für jeden Geschmack etwas dabei!!! Gutes Gelingen und lasst es euch schmecken!!!
Ich liebe Obst, früher hab ich mir die Smoothies immer gekauft, jetzt mixe ich sie mir selbst zusammen wie ich sie mag und das mit diesem genialen Rezeptbuch für Smoothies! Es ist sehr abwechslungsreich und wer schon immer wissen wollte was unsere Stars so machen um fit zu bleiben, dem kann ich das nur empfehlen!!! Ein sehr umfangreiches und tolles Angebot an Smoothies, ob für die Fortgeschrittenen oder für die Anfänger unter uns, es ist wirklich für jeden Geschmack etwas dabei!!! Gutes Gelingen und lasst es euch schmecken!!!
Seid den letzten Arzt Besuch bin ich auf die Smoothies gestoßen. Sie sind schnell gemacht morgens, in der Pause oder abends. Man hat mir geraten, gesünder zu leben beim Essen und mehr Sport machen. Durch die Smoothiesrezepte aus dem Buch, bekomme sie als Mahlzeiten-ersatz- und Abnehmhilfe. Da aber nach einiger Zeit jede Diät langweilig wird. Bin ich immer wieder auf der Suche nach neuen leckeren Möglichkeiten meine Smoothies zu verbessern, daher hab ich mich für dieses Rezeptbuch entschieden und bin sehr zufrieden! Man sollte mal alles aus probieren. Die Rezepte sind kreativ, abwechslungsreich und schmecken einfach gut. Bitte daran denken nur durch Smoothies trinken alleine, nimmt man nicht ab; man muss schon sein Leben und auch seine Gewohnheiten ändern, aber wenn man das geschafft hat, wird es von Tag zu Tag besser. Mein Fazit: Werden sie mit den Rezepten gesünder und es was fitter, Ihre Kinder danken es Ihnen.
Auf der Suche nach Inspiration für Smoothies bin auf dieses Buch aufmerksam geworden und habe es nicht bereut.Smoothies kennt denke ich jeder aber wie abwechslungsreich die sein können,da bin ich sehr erstaunt!Lecker gesund und auch perfekt zum abnehnen geeignet ,das Buch unterstützt dabei.Z.B einfach eine Mahlzeit durch einen selbstgemachten Smoothie ersetzen,die Fettverbrennung läuft.Dieses Buch wird auch Euch inspirieren!Lecker lecker!!Das Buch hat Alles was ihr wissen müsst...Toll !!Entgiften Entschlacken abnehmen alles kein Problem mehr!
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